Cosas que haces mal como estudiante y no lo sabías

No importa en que momento de tu formación te encuentres, estos consejos te van a ayudar, tómalos y ponlos en práctica: 

 1. Hacer sesiones de estudio eternas y sin descanso: no estás aprendiendo más, estás siendo menos eficiente.

2. Hacer resúmenes largos y tediosos: es un gasto innecesario de tiempo y energía, busca un buen método de estudio, hay muchos, y quédate con el que se adapte mejor a tí.

3. Estudiar releyendo solo tus apuntes: por eso no entiendes las cosas y olvidas a la semana. Busca bibliografía que complete tus apuntes, lee.

4. No atender en clase: si estás en el aula y no haces el esfuerzo por captar nada solo trabajarás el doble en casa, pierdes el tiempo y le faltas el respeto a tu profesor.

5. No participar en clase: te animo a que resuelvas tus dudas en el aula, te asegurarás de que todo queda comprendido correctamente, te ahorra trabajo en casa y aportarás. Olvídate de las opiniones, todo el mundo y no tiene que importarte.

6. No organizar tu estudio: es un error clásico con el que sufres innecesariamente. Aprende a organizarte para no dejar todo a última hora. Recurre a plannings, agendas... trabaja a diario y evita atracones finales que no aportan nada más que estrés, suspensos y dolor de cabeza.

7. Solo enfocarte en el estudio: no solo eres estudiante, crece, desarrolla tus habilidades deportivas, artísticas o sociales. Las notas no definen tu valor.

MÉTODO POMODORO PARA ESTUDIANTES

La técnica Pomodoro fue creada en los años 80 por Francesco Cirillo porque vio la necesidad de encontrar un método de estudio en el que pudiese gestionar y administrar el tiempo que dedicaba a cada tarea. 

Es básicamente una herramienta de gestión y organización del tiempo que dedicamos a cada tarea, bien sea a lo largo de la jornada laboral o durante el tiempo que dedicamos al estudio. El éxito de esta técnica de estudio es que hace más llevadera la tarea que tenemos entre manos y además nos permite saber el tiempo real que nos lleva cada cosa, llegando a ser más conscientes de cómo empleamos nuestro tiempo. Por este motivo la técnica de Pomodoro nos propone estructurar el tiempo de estudio en espacios de tiempo cortos pero de alta intensidad, seguidos por pequeños descansos que harán que tu tarea sea mucho más llevadera. 

¿PERO COMO FUNCIONA?

Para comenzar a aplicar la técnica de Pomodoro, lo primero que debes hacer es prepararte para una desconexión real y total de tu entorno. Nada de mails, mensajes o llamadas. Durante el tiempo que dediques a estudiar con este método no puedes tener ningún tipo de distracción. Ten en cuenta que su éxito está basado precisamente en la intensidad del tiempo que vas a dedicar al estudio.

Una vez hayas conseguir aislarte del mundanal ruido, debes tener claras las tareas que vas a llevar a cabo. Para eso necesitas haber realizado previamente una lista de las tareas que debes hacer durante esa jornada: estudiar un determinado tema, redactar un informe o lo que sea. En la lista de tareas tienes que establecer la importancia y prioridad que tiene cada tarea, utilizando una numeración (1, 2, 3…), un código de colores,…

Ahora que ya tienes claro a qué vas a dedicar tu tiempo, debes contar con un reloj o aplicación que cronometre el tiempo. Programa el cronómetro en periodos de 25 minutos, los cuales dedicarás a estudiar o trabajar, tras los cuales dejarás 5 minutos de descanso. A cada uno de estos periodos de 25 minutos se llama Pomodoro.

Tras 4 pomodoros de 25 minutos debes dar paso a un descanso prolongado, de 20 o 30 minutos. Esto es de gran importancia, ya que te ayudará a desconectar de la tarea que estabas haciendo y te permitirá despejar tu mente. Durante este descanso es muy importante desconectar de verdad, por eso hay que aprovechar ese rato para dar un paseo, tomar un café o charlar con un amigo. Debes evitar saturarte con lo que estás haciendo, por lo que estos descansos prolongados son esenciales para poder dar el máximo rendimiento cuando vuelvas a sentarte.

¡EN RESUMEN!

Para usar el Método Pomodoro tienes que seguir los siguientes pasos:

1. Identifica en una lista las tareas y priorizarlas.
2. Pon en marcha el temporizador 25 minutos (un pomodoro) y deja un descanso de 5 minutos cuando acabes.
3. Realiza la tarea que te hayas marcado de forma intensiva y sin distracciones de ningún tipo.
4. Cada 4 pomodoros descansa 20 o 30 minutos de verdad, dejando de pensar en la actividad anterior en la medida de lo posible.

¿CÓMO APLICAR EL MÉTODO POMODORO PARA ESTUDIAR?

Aunque el método Pomodoro es perfecto para muchos tipos de tareas de estudio no está nada recomendado para otras, así que lo mejor es que aclaremos cómo y cuándo debes aplicar la técnica Pomodoro. 

Como antes hemos comentado, la técnica de Pomodoro combina periodos de tiempo de trabajo muy intenso con descansos. Esto significa que depende de qué tareas debas hacer es recomendable utilizarla o no. Por ejemplo, esta técnica es perfecta para estudiar materias densas, que requieren mucho tiempo de estudio (los típicos tochos, vamos). Derecho romano, Filosofía o Historia son candidatas perfectas para emplear la técnica de Pomodoro. También es un método perfecto para estudiar oposiciones ya que requieren de horas y horas sentados tras una mesa para poder asimilar bien lo que estás estudiando.

¿En qué casos no es recomendable utilizar la técnica Pomodoro? Esta técnica de estudio no es recomendable con actividades creativas: trabajos en equipo, tormentas de ideas, diseños… Todo lo que tenga que ver con la creatividad está reñido con el tiempo. 

¿Te sigues preguntando cómo puede el método de Pomodoro ayudarte en tus estudios? Pues de muchas maneras, pero sobre todo debes pensar que el método Pomodoro es una forma estupenda de aumentar tu productividad. 

Consejos para un área de estudio en casa

 Con el curso escolar a punto de comenzar y a la expectativa de cómo será el año académico, es urgente organizar un área apropiada para que los niños y jóvenes se encuentren más cómodos mientras estudian. Por eso, os comparto varios consejos e ideas para que ese espacio sea motivador, práctico y fomente el aprendizaje.

• Tranquilo: lejos de ruidos externos y el televisor, que puedan distraer o interrumpir. 
• Cómodo: la silla debe ser ergonómica, permitiéndo el descando de la espalda y las piernas y teniendo en cuenta la estatura del niño/a. En casa de que haya ordenador, la pantalla debe estar al alcance de la vista y evitando reflejos,
• Único: debemos permitir que el niño participe en la creación y diseño de su espacio. Dejemos que se encargue de elegir los colores y otros elementos decorativos, que sienta que el espacio refleja su personalidad.
• Organizado: organizar el material de forma que todo esté visible, a la mano y al uso, pero manteniéndolo en su lugar, dejándo despejada la zona de trabajo, esto ayudará a que no se pierda tiempo en buscar tijeras o lápices.
• Iluminado y fresco: es preferible que el espacio cuente con iluminación natural, desde las ventanas. Las bombillas de bajo consumo y luz agradable ayudará a que los ojos no se lastimen. En cuanto a la temperatura, trataremos que el niño no pase ni frío ni calor para que no afecte a su concentración.
• Horario: tener un horario claro de las horas de estudio y los descansos (variando según su edad) fomentará la creación de una rutina y de esta forma cada día le será más sencillo concentrarse.

Crear una zona de estudio para los niños/as no tiene porque resultar caro, con unos pocos muebles como un escritorio con cajones, estanterías, silla ...y un espacio sobre todo, que invite a la concentración, bastará, ya que como familia, tendrá más valor el compromiso hacia el trabajo escolar, reflejándoles así la importancia de sus estudios y mostrando siempre nuestro apoyo y preocupación.

Os dejo varias imágenes sobre organización de estos espacios e ideas:

KIT PARA OPOSITORES

La temida fecha cada vez está más próxima, vemos como se acerca sin poder remediarlo.
Yo, a lo personal, estoy ya de los nervios; las horas parecen no ser suficientes, dudas de todo... en resumen, una época maravillosa.
Por eso agradecí tanto cuando mi pareja ("http://elmaletindelmaestro.blogspot.com/" ha prometido retomarlo tras graduarse) me regalo este KIT PARA OPOSITORES, y es que seáis vosotros los que opositáis, un amigo o un familiar, estos últimos momentos antes del examen se viven con intensidad y agradecemos muchiiiiisimo cada detalle.

Por eso, y sin entretenerme más, vamos a comenzar con este unboxing para opositores:

Tendréis que reconocer que hasta la cajita es mona y desde luego, muy adecuada. Comenzamos la aventura, "Abrimos por oposición.

Y nada más abrir encontramos muchísimas cosas, todas estrategicamente colocadas, aunque vamos intuyendo que encontraremos.

En primer lugar el cuento de "Los indios pieles rosas" del cual ya os hice una reseña. (http://salamandrateduka.blogspot.com/2019/04/los-indios-pieles-rosas-resena.html). 

Y aquí ya podemos apreciar cada sorpresa. 

1. Taza unicornio: cuando me preguntan té o café yo respondo uno de cada especie. Me encantan. Siempre estudio con con una taza hermosa llena que me ayuda a tener la mano caliente durante el invierno e hidratada en verano. Y desde luego el unicornio es tan, pero tan mono...
2. Subrayadores: mejor no os cuento cuantos subrayadores llevo gastados durante estos meses, porque más de uno se llevaría las manos a la cabeza. ¡Una ruina! Sin duda, un juego de rotuladores es un gran acierto.
3. Post its: 3 tipos distintos de post its, los rosas para las importantes, los de letras para las muy importantes y los que señalan para las urgentísimas, cosas de vital importancia que no debes olvidar, como legislación.
4. Pinzas: ¿qué por qué pinzas de colores?, porque las grapas son irreversibles y los clips se pierden son mucha rapidez al engancharse con otros apuntes y carpetas. ¡Las pinzas son lo más!
5. Una carcasa de luz: aunque os suene raro, las carcasas de luz existen y han llegado para quedarse. Porque son super útiles para los que estudiamos con muchos problemas para desconectar del mundo pero, ¡oye, tú lo intentas!. Así, en vez de sonar, o vibrar, la carcasa se ilumina con las llamadas, permitiendo que huyas de mensajes, correos...
6. Tapones: creo que no necesito explicar porque los tapones son necesarios. En mi casa siempre hay obras, (y desde enero no paran, debe ser el nuevo Escorial), así que mi método para aislarme de los ruidos son 2 opciones: tapones o mis auriculares con cancelación de ruido. ¡MANO DE SANTO!
7. Ibuprofeno: el estudio es duro, durísimo y pesado como el que más, y siempre me pasa igual, me pongo mala de cansancio, pero claro....el examen está cerca, ¡no podemos ponernos malos ahora!, así que aunque soy más de métodos naturales, en tramo final de oposiciones necesito algo rápido y efectivo, y ahí está él.
8. Leotron exámenes: los que me seguís por instagram ya sabéis que tomo un refuerzo para estudiar, "Leotron". Me viene super bien, me noto menos cansada, mis tiempos de concentración son más largos y efectivos... y eso es lo que todos queremos, ¿no?. Si estás opositando este es tu nuevo mejor amigo.
9. Almendras: los frutos secos son excelentes para la salud: previenen contra el deterioro cognitivo de la edad y ayudan a preservar la memoria. En resumen, alimento de 1ª para tu cerebro. Es muy recomendable consumir pequeñas cantidades a diario por su alto contenido en vitaminas y porque te ayudará al estado de ánimo y a luchar contra el cansancio.
10. Regalices: ¡Porque no solo de almendras vive el hombre!. Soy muy golosa, lo confieso y aunque a diario no tomo azúcar si necesito tener "provisiones" por si me da ansiedad. Los regalices rojos son un fiel amigo que están cuando los necesito. 
11. Mini globo terráqueo: TODO MAESTRO DEBE TENER UN GLOBO TERRÁQUEO. Partiendo de esa premisa, es el clásico globo mini que nos regalaban de chicos y que guarda un magnifico tesoro, ¡un sacapuntas!, porque así era la única manera de localizar uno rápido, en mi casa desaparecían casi tanto como los calcetines izquierdos.

Y hasta aquí mi caja para sobrevivir a las oposiciones. Si estáis pensando en haceros una para vosotros o para regalar, no dudéis en hacerlo. Podéis cambiar algunas de estas cosas por un calendario, una agenda, un termo, incluso algo de ropa para estudiar cómodos. Y recordad, los opositores a maestros a estas fechas estamos muy agobiados y saturados, parece que mordemos, pero no, y lo agradeceremos muchísimo. 

¡DISFRUTAD Y ÁNIMO A TODOS/AS LOS OPOSITORES!